Dolore articolare o tendinite? Usa il criterio dei 5 minuti per orientarti, riconosci i segnali chiave, scegli il tutore giusto e scopri quando è il momento di farti visitare.
Guida approfondita per proteggere le articolazioni nello sport: gestione del carico, tecnica, forza e controllo neuromuscolare, dispositivi ortopedici certificati, nutrizione e segnali d’allarme.
Il 70% dei pazienti con dolore articolare cronico può evitare l'intervento chirurgico con terapie conservative strutturate. Fisioterapia mirata, supporti ortopedici corretti e modifiche dello stile di vita cambiano il risultato.
Le infiltrazioni articolari sono trattamenti efficaci ma non sono una cura. Scopri quando vale la pena farle e come potenziarle con la fisioterapia, secondo gli esperti.
Il peggioramento dell’artrosi è spesso guidato da un carico meccanico asimmetrico: passo alterato, scarpe consumate, debolezze muscolari. Segnali da riconoscere e correzioni utili tra calzature, plantari, esercizi e routine.
Le protesi d'anca mini-invasive offrono incisioni ridotte, trauma tissutale contenuto e recupero accelerato. Un approccio chirurgico che preserva muscoli e tendini, permettendo una ripresa più veloce e controllata del movimento.
Indicazioni tecniche e gesti semplici per distribuire meglio i carichi su colonna, spalle e ginocchia. Dalla postazione al PC agli zaini, scarpe e micro-pause, con riferimenti a standard ergonomici.
